Courbe de température, mon alliée conception !

Alors, je sais que pour beaucoup d'entre vous, encore en essai, tous les moyens d'aide à la conception sont bon.

Personnellement, je sentais mon ovulation. Au moment ou le follicule libérait l'ovaire, je ressentais une douleur vive à l'ovaire concerné, vraiment, je ne pouvais pas passer à côté.

Mais je sais qu'on est toute inégale.

C'est pour me rassurer que j'ai fait pendant plusieurs cycle une courbe de température.

Attention ! La courbe de température ne vous permet pas vraiment de savoir quand concevoir !!

Elle ne peut s'interpréter qu'à la fin du cycle.

Elle permet de savoir si vous avez ovulé une fois le cycle fini, de donner d'éventuels signes de grossesse.

Je l'utilisais comme test de grossesse.

L'idéal est de l'utiliser avec des tests d'ovulation vendus en pharmacie ou en supermarché.

Le principe ?

Avec le même thermomètre, prendre sa température tous les jours, avant même de poser un pieds au sol, à la même heure, avec le même thermomètre et de la même manière.

Alors, je ne vais pas vous mentir, ce n'est pas évident et c'est contraignant.

Vous allez vite désespérer si vous n'avez pas un rythme journalier identique d'un jour sur l'autre.

Ne faites pas les mêmes erreurs que moi :

- l'heure de prise doit être fixe. sinon votre courbe sera in-interprétable.

- Surtout, faite le directement à votre réveil, avant le moindre geste.

- Et tous les jours... c'est le principe, et ce dès le début de vos règles.

- l'idéal c'est de prendre sa température par voie rectale. c'est le plus fiable...

sinon ne pas oublier de rajouter 0.6°(vérifier en fonction des thermomètres) si vous prenez votre température sous le bras.

En pratique...

La température corporelle au cours du cycle féminin varie en fonction du taux de progesterone (sécrétée par les ovaires pour faire court, pendant la deuxième partie du cycle, soit après l'ovulation.)

1er partie partie du cyle : (Phase folliculaire) Au début de votre cycle (premières jours des règles) votre température est dans ce qu'on appelle un plateau bas. Les températures sont donc basses.

2e partie du cycle : (ovulation) L'ovulation survient la veille de la montée de la température. En gros, l'ovulation a eu lieu sur le dernier point bas de votre courbe. Ainsi durant la première partie du cycle la température fluctue entre 36,1 ° C et 36,7 ° C puis elle passe la barre des 37 °C pendant la seconde partie juste après l'ovulation.

3e partie : (phase lutéale) Le plateau haut. Après votre ovulation, votre température et votre tôt de progesterone augmentent proportionnellement. Vous allez être en plateau haut, entre 37.0 et 37.5 (voire plus.)

attention, pour certaines femme la phase lutéale traine et la température ne baisse qu'à l'arrivée des règle. Si c'est votre cas vous serez vite fixée.

prendre sa température ne remplace pas les tests de grossesse.

Mais comment sait on si on est enceinte ou pas ??

Vous êtes probablement enceinte si à l'arrivée des règles (14dpo) votre température reste haute et ne bouge pas ou continue d'augmenter.

à deux dixième (0.2°) de degré près, votre température peut être considérée comme en baisse et l'arrivée des règles est surement imminente.

Pour le savoir, il faut que vous observiez au moins deux, dans l'idéal trois de vos cycles. C'est comme pour le col.

courbe "plate" sans plateaux et donc sans ovulation.

courbe "plate" sans plateaux et donc sans ovulation.

courbe avec ovulation mais test de grossesse négatif.

courbe avec ovulation mais test de grossesse négatif.

1er phase de température basse.

Attention l'ovulation ne correspond pas au point le plus bas en température de la courbe, mais au dernier point bas AVANT la montée de température.

après l'ovu, plateau haut.

Vers 10dpo, la température baisse.

Les règles vont arriver.

courbe positive.

courbe positive.

On voit bien qu'au début du cycle la température est basse.

l'ovulation est calculée par l'ordinateur au dernier point bas avant la montée de température.

Et la température reste en plateau haut jusqu'à la fin du cycle.

Le test de grossesse sera positif.

voilà... n'hésitez pas si vous avez des questions, ce n'est pas évident à expliquer alors il est possible que je n'ai pas été toujours claire.

Voici quelques liens pour vous aider.

Sur le dernier lien vous trouverez les photos qui m'ont permis d'illustrer l'article que j'ai trouvé sur internet et qui ne sont pas à moi.

A bientôt !

Lo.

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